20 Bylinné čaje pro lepší zdraví: receptury, recepty, tipy k použití

Máte rádi čaj? Pijte to jak pro potěšení, tak pro zdraví. Tradiční medicína zná mnoho receptů na bylinné nápoje, které se snadno vyrábějí doma. Nenahrazují běžné léky, ale jejich přínosy pro tělo jsou bezpochyby..

Bylinné přípravky pro vaření piva se pevně usadily na policích lékáren. Chuť a vůni zdravého čaje si však můžete užít zcela zdarma, pokud se včas o nákup surovin postaráte. A protože znáte vlastnosti léčivých rostlin, můžete samostatně vytvářet mistrovská díla čaje s léčivým účinkem.

Pro léčebné účely se nejčastěji používají jednosložkové čaje. V nich jsou vlastnosti bylin odhaleny podrobněji a samotný nápoj má řízený účinek. I když v některých případech terapeutické účinky zvyšují další složky.

Vícekomponentní poplatky jsou zase preventivní. Kromě toho je směs komplexních sloučenin jasnější a zajímavější..

I když jsme věděli, které bylinné čaje jsou užitečné pro některá onemocnění, neměli bychom zapomenout na možnou alergickou reakci na rostliny, individuální nesnášenlivost a kontraindikace..

Heřmánkový čaj

O léčivých vlastnostech heřmánku vědí i ti, kteří nerozumí tradiční medicíně. Heřmánkový čaj se pije při nachlazení, přepracování, nemocech trávicího ústrojí a žlučových cest, nadýmání a problémech s játry. Nápoj snižuje tělesnou teplotu, zmírňuje zánět orgánů ORL, pomáhá v boji proti nespavosti.

• Heřmánkový čaj s ARVI. Nalijte 1 lžička. květy heřmánku se sklenicí vroucí vody, mírně vychladnout. Teplý čaj osladte medem. Chcete-li zvýšit sedativní účinek při nošení, přidejte 0,5 lžičky. kořen valeriána. 
• Heřmánkový bylinný čaj pro pankreatitidu a akutní žaludeční choroby. Nalijte 1-2 lžičky. květenství s 1 šálkem vroucí vody, napětí po 10 minutách. Pijte teplé (ne horké!) 3krát denně. 

Zázvor, med, máta, citronová kůra, oregano, řebříček, ivan-čaj, šípky, brusinky, meduňka a řada pomůžou zintenzivnit chuť čaje s heřmánkem..

Kontraindikace:

• vysoký krevní tlak-
• vnitřní krvácení-
• sklon k průjmu-
• těžká a bolestivá menstruace-
• brát homeopatické léky.

Bylinkový čaj Rosehip

Bylinkový čaj Rosehip je vhodný pro krevní cévy a pomáhá snižovat krevní tlak. Příznivě působí na zažívací ústrojí, pomáhá v boji se záněty a má antiseptický účinek při onemocněních močových cest.

Rosehip je šampión v obsahu vitamínů. V plodech je 50krát více kyseliny askorbové než v citronu. Proto může být použit pro nedostatek vitamínů a nachlazení pro posílení imunity..

• Vitamínový čaj s růžovými boky. Smíchejte 5 nasekaných růží (suchých nebo čerstvých) s jahodami a lístky máty (každý po 2 listech) a přidejte 5 sušených jahod. Nalijte do horké vody a nechte ji vařit asi 10 minut. Před použitím přidejte 1 lžičku. nasekané máty.
• Bylinný šípkový čaj pro játra. Nalijte 15-25 sušeného ovoce s 1,5 litru vroucí vody a nechte jej vařit po dobu 1,5–2 hodiny.. 

Bylinné čaje šípkové prospívají prospěchu pro celé tělo, ale nemůžeme zmínit jejich poškození zubní sklovině. Vypláchněte ústa, abyste zmírnili škodlivé účinky nápoje na zuby.

Sušená jablka, zázvor, lístky máty lze přidat k čajům na bázi okvětních lístků nebo šípků..

Kontraindikace:

• tromboflebitida-
• exacerbace gastritidy a peptického vředu-
• nadýmání-
• Srdeční selhání III. Stupně-
• selhání oběhu.

Tymiánový bylinný čaj

Při analýze užitečnosti bylinného čaje z tymiánu si nelze všimnout éterického oleje obsaženého v jeho složení. Dává nápoji antistatické a dezinfekční vlastnosti. Infuze a odvary dodávají energii, normalizují fungování nervového systému, odstraňují deprese, zlepšují chuť k jídlu, vyživují imunitní systém a pozitivně ovlivňují trávicí trakt. Tymián pomáhá mužům vyřešit problém předčasné ejakulace a vyléčit prostatitidu. Tato fytotea je také neocenitelná pro ženy s gynekologickými problémy (bolestivá období, děložní krvácení, hormonální poruchy během menopauzy, zánět přívěsků). Čaj se často doporučuje pro kašel, včetně těžkých kuřáků..

• Tymiánový čaj pro bolesti žaludku. Smíchejte 20 g tymiánu, 10 g kmínu kmínu, 10 g máty peprné, 10 g trávy centaury. 2 lžičky nalijte sklenici vroucí vody se sklíčkem směsi a nechte 10 minut vařit. Pijte 1 šálek mírně teplého nápoje 2-3krát denně.
• Tymiánový čaj při kašli. Složení bylinného čaje pro usnadnění vypouštění sputa zahrnuje 20 g tymiánové byliny, 10 g kořenů petrklíče, 10 g anýzových plodů, 10 g listnatých listů a 10 g rosy. Nalijte 2 lžičky. sbírat sklenici vroucí vody, nechat 10 minut působit, přelít a osladit medem. Pijte 3 šálky denně. 

Tymián jde dobře s mátou, skořicí, medem, hypericem, listy brusinky, šípky, máta, kořen kořene.

Kontraindikace:

• věk do 2 let-
• těhotenství-
• onemocnění ledvin-
• onemocnění jater-
• vředy, gastritida a další problémy s gastrointestinálním traktem-
• zácpa-
• diabetes mellitus-
• astma-
• štítné žlázy problémy.

Čaj s hlohem

Použití bylinného čaje hloh pro kardiovaskulární systém bylo opakovaně prokázáno. Nápoj tónuje srdeční sval a zlepšuje průtok krve. Obzvláště užitečné přírodní léky pro seniory.

• Čaj s hlohem pro srdce. Nalijte 2 lžičky. květy nebo listy hloh 1/4 litru vroucí vody a nechte vyluhovat po dobu 20 minut. Pijte 2-3krát denně na 1 šálek. 
• Čaj s hlohem pro prevenci srdečních chorob. Smíchejte 1 polévková lžíce. sušené hlohové květy se stejným množstvím matečnice a heřmánku. Kolekce nalijte sklenicí vroucí vody. Nechte to vařit a namáhat. Doporučení, jak pít bylinkový čaj: 2-3krát denně na 1 šálek.

Chuť čaje můžete vylepšit hlohem s rakytníkem, citronovou šťávou, šípky, čajem Ivan, mátou, medem, heřmánkem.

Kontraindikace:

• těhotenství-
• kojení-
• hypotenze-
• může způsobit nevolnost, zvracení, závratě.

Bylinný čaj máty

Díky bohatému chemickému složení má máta celou řadu léčivých vlastností. Jeho hlavní složka, mentol, je užitečná pro činnost kardiovaskulárního, trávicího, nervového a genitourinárního systému. Nápoj snižuje kyselost žaludeční šťávy, zmírňuje zánět a bolest. Pomáhá normalizovat trávicí trakt, čistí tělo toxinů a zlepšuje chuť k jídlu. Doporučuje se těhotným ženám s ranním onemocněním a zvracením. Extrakt máty máty uvolňuje křeče cév a optimalizuje průtok krve.

• Bylinkový čaj máty na gastritidu. 1 polévková lžíce máta peprná zalije 1 šálek horké vody a vaří se ve vodní lázni asi 10 minut. Vyjměte z tepla, přikryjte, zahřejte ručníkem a nechte jej vařit dalších 15 minut. Vezměte půl sklenky třikrát denně. 
• Uklidňující bylinný čaj vyrobený z máty peprné a hypericum. Nalijte 1 čajovou lžičku do konvice nasekanou mátou a třezalkou tečkovanou, nalijte 2 šálky horké vody. Nechte to uvařit asi 20 minut. 

Chuť čaje máty peprné zlepší: kadidlo, oregáno, tymián, borůvky, rakytník, maliny, brusinky, citrusová kůra a sušená jablka.

Kontraindikace:

• přecitlivělost na menthol-
• děti do 3 let-
• nízký tlak-
• křečové žíly-
• mužská a ženská neplodnost-
• exacerbace peptického vředu a pálení žáhy.

Bylinný čaj Melissa

Stejně jako máta má i citronový balzám bohaté chemické složení, díky kterému se aktivně používá v lidovém léčitelství. Nejdůležitější účinnou látkou je éterický olej z balzámu citronu. Aldehydy přítomné v rostlině mají sedativní účinek, organické kyseliny pomáhají bojovat proti virům a alkoholy fungují jako antispasmodika.

Domácí bylinné čaje melissa normalizují fungování srdce, posilují imunitní systém a mají příznivý účinek na genitourinární, zažívací a respirační systém. Nápoje se často doporučují pro nespavost, neurózu a vysoký krevní tlak..

• Uklidňující melissa čaj. 1 lžička zalijeme čerstvým nebo suchým listem meduňky se sklenicí vroucí vody, přikryjeme a necháme stát asi 10 minut. Pokud chcete zvýšit účinek nápoje jako prášky na spaní, přidejte trochu medu. Vypijte 1 sklenici ráno, odpoledne a večer. 
• Čaj s balzamem citronu a heřmánkem pro bolestivou a nepravidelnou menstruaci. Vezměte 1 polévkovou lžíci. květenství heřmánku a meduňky, zalijeme 400 ml vroucí vody a necháme 5 - 10 minut vařit. 

Melissa lze přidat do běžného černého čaje. Chuť bylinkových nápojů může být vylepšena citronem, oreganem, mátou, jahodovými listy.

Kontraindikace:

• nízký krevní tlak-
• individuální nesnášenlivost-
• epilepsie-
• exacerbace žaludku nebo střevních vředů-
• selhání ledvin. 

Bylinný čaj Oregano

Oregano má příjemnou vůni s nádechem hořkosti. Rostlina obsahuje taniny a kyselinu askorbovou. Nápoj z oreganu pomůže s nachlazením, bronchitidou, infekcemi močového měchýře, záněty jater, stresem a nervovou vzrušivostí. Bylinný čaj s oreganem je vhodný k očistě těla, zlepšuje trávicí systém, podporuje hojení vředů, eliminuje hromadění plynů a bolest ve střevech.

• Čaj s oreganem pro trávení. Vezměte 1 lžičku. oregano a heřmánku, nalijte sklenici horké vody a nechte ji vařit 15-20 minut. Pijte sklenici ráno a večer po dobu 1 týdne. 
• Ženský čaj s oreganem v případě hormonální nerovnováhy a problémů s urogenitálním systémem. Umístěte 1 čajovou lžičku do konvice sušené listy oregano a tymiánu. Nalijte 2 šálky horké vody. Přidat 1/2 lžičky. semena fenyklu a kořen zázvoru 2 cm (strouhaný). 

Čaj s oreganem bude ještě chutnější a zdravější, pokud do něj přidáte plátek citronu a medu..

Kontraindikace:

• těhotenství-
• srdeční poruchy-
• žaludeční vřed-
• negativně ovlivňuje účinnost. 

Ivan čaj (fireweed)

Již ve jménu této rostliny existuje náznak, že je ideální pro přípravu bylinného čaje vlastními rukama. Tráva obsahuje vitamíny C, B, taniny, alkaloidy, flavonoidy a také mangan, měď a železo. Bylinný čaj je také prospěšný pro ledviny, protože má mírný močopudný účinek. Pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny, zmírňuje otoky.

• Čaj z Ivan-čaje k očištění těla toxinů a zmírnění příznaků neurózy. Užitečný ruský bylinný čaj z Fireweed se jmenuje Kaporsky. Vařte to podle chuti, jako běžný čaj. Aby však nápoj získal charakteristickou směs, musí být listy rostliny připraveny zvláštním způsobem. Nejprve by suroviny měly zaschnout na čerstvém vzduchu. Pak ji vložte do hliněného hrnce nebo smaltované pánve, lehce posypte vodou, přidejte nahrubo nasekanou mrkev, máta a oregano a několik hodin držte v teplé troubě. Poté mrkev vyjměte a listy vysušte v troubě. 
• Bylinný čaj z fireweed pro srdce. Nalijte 2 lžičky. Ivan čaj 600 ml vroucí vody, přidejte 3-5 rozdrcených bobulí šípky. Zakryjte a nechte 10 minut stát. 

Vůně a chuť čaje můžete vylepšit pomocí dalších rostlin a bobulí, například chrpy a slézových květů, pomerančové kůry, sušených jablek, listů rybízu, listů brusinek a lesních jahod, malin, bobulí jeřabin, hlohů.

Kontraindikace:

• zvýšená koagulace krve-
• užívání sedativ a antipyretik-
• tromboflebitida, 
• trombóza.

Dlouhodobé používání vrbového čaje u některých lidí může způsobit zažívací potíže. 

Linden čaj

Kolekce vápna je známá jako dobrý bylinný čaj s výraznými antipyretickými a diaforickými vlastnostmi. Je opilý při prvních příznakech nachlazení a také k odstranění nervozity a zmírnění otoků. Mezi účinnými látkami hrají zvláštní roli flavonoidy a éterický olej. Horký nápoj aktivuje obranyschopnost těla a působí také jako profylaktický přípravek pro podchlazení.

• Linden čaj s horečkou. Nalijte 2 lžičky. limetkové sklo vroucí vody. Nechte to vařit po dobu 10 minut, napětí a pití velmi horké. 
• Bylinná kolekce pro prevenci akutních respiračních virových infekcí a chřipky. Smíchejte 20 g lipového květu, 10 g divoké růže, 10 g suchých borůvek, 10 g heřmánku. 1 polévková lžíce sbírka nalít sklenici horké vody a vařit na minutu. Pijte 2-3 šálky filtrovaného nápoje denně. 

Ke zlepšení směsi léčivých lipových čajů pomohou květy slézu, máty, heřmánku, medu, šípky.

Kontraindikace:

• srdeční vady, cévní problémy-
• ledvinové kameny-
• špatná krevní srážlivost.

Bylinný čaj Hypericum

Hypericin je hlavní aktivní složkou hypericum, díky které rostlina hledala slávu antidepresiva. Infuze na bázi květin ošetřují bedwetting způsobené psychózou a depresivním stavem. Složky byliny pozitivně ovlivňují trávicí a biliární systém a také tlumí krevní oběh.

Pro čaj jsou vhodné pouze sušené listy, protože čerstvá rostlina nedává chuť ani aroma.

• Bylinný čaj Hypericum na spaní. 2 lžičky nalijte sklenici nasekaného hypericum se sklenicí vody a přiveďte k varu. Kmen. Pijte 2-3 šálky denně po dobu několika týdnů.
• Čaj s třezalkou tečkovanou a kopřivy pro žaludeční potíže. Ve stejném poměru smíchejte třezalku tečkovanou, listy kopřivy a louky. Vařit 1 polévková lžíce. bylinná směs 250 - 300 ml horké vařené vody. Nechte to vařit po dobu jedné hodiny, pak se sceďte a nalijte do čisté mísy. Pijte 1/4 šálku třikrát denně půl hodiny před jídlem. Kurz trvá 2–3 týdny. 

Třezalka tečkovaná zvyšuje citlivost na světlo, takže během léčby odmítají opalovat.

Třezalka tečkovaná se dobře hodí v čaji s následujícími rostlinami: kopřiva, luční tráva, meduňka, levandule, psí růže, sušené bobule, lipový květ, cukrovinky nebo med.

Kontraindikace:

• těhotenství a kojení-
• děti do 12 let-
• hypertenze-
• orální antikoncepční prostředky-
• vážné duševní onemocnění.

Jaké bylinné čaje mohou těhotné ženy pít

Těhotenství je nejčastější kontraindikací pro použití bylinných čajů. To však neznamená, že žena v tomto období života musí zcela opustit přírodní bylinné nápoje. Ve všech fázích těhotenství můžete vařit čaj z šípů, borůvek, černého rybízu a jahod. Bezpodmínečné favority nastávajících matek jsou máta a meduňka (pouze v prvním trimestru). Bylinkovým čajem z ohnivých řas, heřmánku a tymiánu nebude absolutně žádná újma.

V tomto případě by těhotné ženy měly dodržovat následující pravidla:

• nepijte více než 1-2 šálky bylinného čaje denně-
• nepoužívejte více než polovinu doporučeného množství surovin- 
• alternativní poplatky (výměna čaje nejméně jednou za 1-1,5 týdne) a přestávka mezi nimi od 7 do 10 dnů. 

Jak vařit bylinkový čaj

Výběr bylin na drink je polovina bitvy. Je důležité vědět, jak vařit bylinkový čaj. Existují dva hlavní způsoby.

• Infuze. Rostliny jsou naplněny horkou vodou (bez varu). Tato metoda je vhodná pro jemné komponenty, jako jsou květiny a malé listy. Pro stanovení optimální teploty pro vaření se musí počkat, až se vzduchové bubliny vytvořené na dně konvice začnou masivně zvedat a voda sama zakalí.. 
• Odvar. Připravuje se vařením na nízkém teplu (bez intenzivních postřiků, bublin a pěny). Nejlepší způsob, jak připravit odvar, je vodní lázeň. Varianta je určena pro čaj z pevných a velkých částí rostlin, například kořeny, výhonky, kůra, střední a velké listy. 

Pokud bylinný čaj obsahuje receptury jak hrubších, tak jemnějších druhů, vyplatí se také varu vzdát. Prodlužte však dobu vaření piva, abyste získali plnohodnotný nápoj..

Doba vaření bylin je delší než u klasických zelených nebo černých čajů. Je třeba si uvědomit, že čím větší části rostlin, tím více času potřebuje nápoj k odhalení chuti a léčivých vlastností. Doporučujeme rostliny uchovávat neporušené a mleté ​​těsně před svařováním - stříhejte nůžkami nebo si zlomte ruce.

Vaření bylinného čaje obvykle trvá 5-10 minut. Při zahrnutí do sbírky kořenů, kousků kůry, ovoce nebo kůry se čas prodlouží na 15–20 minut. Čajové náčiní by mělo zůstat teplé po dlouhou dobu a být přirozené. Nejlepší řešení jsou konvice z hlíny nebo porcelánu. Byliny můžete vařit v termoskách a předehřívat je vroucí vodou.

Navrhované recepty nevyčerpávají všechny možnosti přípravy bylinného čaje. Studiem prospěšných vlastností rostlin a zkoušením různých kombinací ingrediencí najdete odpověď na otázku, který bylinný čaj je pro vás nejlepší.