Antidepresivní rostliny, které by měly být vysazeny v zemi

Podrážděnost a emoční stres, úzkost, úzkost, špatná nálada, neustálá únava, poruchy spánku - známé příznaky? Možná vám prostě chybí „hormony radosti“ - serotonin, endorfin a dopamin. Vezměte si však čas do lékárny!

Chemická léčiva jsou samozřejmě schopna obnovit hladinu těchto důležitých biologicky aktivních látek, normalizovat hormony, zmírnit úzkost a zlepšit náladu, ale jsou návykové a mají mnoho vedlejších účinků, jako je letargie a ospalost.

Na rozdíl od takových umělých drog mohou přírodní antidepresiva na bázi rostlin postupně vyvést člověka z depresivního stavu bez podobných účinků. Kromě toho jsou vydávány bez lékařského předpisu a jsou docela cenově dostupné, a dokonce si můžete připravit mnoho infuzí a odvarů sami.

Nezapomeňte pouze na to, že ve zvláště zanedbávaných případech s protrahovanými depresivními stavy nebude léčba bylinnými čaje a infuzemi přinést hmatatelný výsledek, ale pouze zmírní příznaky. V takových případech je nutné seriózní lékařské ošetření..

Ale zvažte naše léčivé rostliny TOP-5, které byly dlouho a úspěšně použity k boji s depresí, a kromě toho se mohou snadno „zaregistrovat“ ve vaší chalupě..

1. třezalka tečkovaná

Domácí farmaceutické přípravky založené na třezalce tečkované jsou již od starověku v lidovém léčitelství úspěšně používány a po dlouhou dobu jsou používány jako hlavní (a po - dodatečné) léčbě deprese. A dnes je extrakt ze třezalky tečkovaný používán k výrobě léčiv jako Deprim, Gelarium Hypericum a Negrustin, předepsaných pro depresi, syndrom chronické únavy a úzkostné poruchy. Bylo prokázáno, že při mírné až střední depresi je účinnost těchto bylinných léčiv srovnatelná s účinností tradičních antidepresiv.

Účinnost třezalky tečkované je v tomto případě primárně dána přítomností speciálního pigmentového hypericinu, který inhibuje působení enzymů, které mohou redukovat dopamin (stejný hormon, který způsobuje pocit potěšení v mozku)..

Domácí a průmyslové přípravky založené na třezalce tečkované obecně zlepšují stav centrálního nervového systému a výrazně snižují příznaky deprese - snižují podrážděnost, normalizují spánek a emoční stav.

Třezalka tečkovaná se dobře nemísí s jinými drogami, což snižuje nebo narušuje jejich účinnost. Je také nežádoucí léčit léky z této byliny pro hypertenzní pacientky a těhotné ženy.

Chcete-li připravit terapeutický nápoj, vyplňte 1 polévkovou lžíci. Třezalka tečkovaná sušila byliny sklenicí vroucí vody, přidržovala po dobu asi 5 minut při nízkém žáru a poté se odstranila ze sporáku a trvala na tom, že zůstávají alespoň 2 hodiny. Ochlaďte, namáhejte a vezměte 1/2 šálku třikrát denně před jídlem.

Semena třezalky tečkované lze zakoupit v jakémkoli specializovaném obchodě - obvykle v oddělení léčivých bylin. Vysévá se buď brzy na jaře nebo před zimou v půdě připravené, vykopané a obohacené minerálním hnojivem. Péče o tuto nenáročnou rostlinu je jednoduchá - včasné zalévání, plevel a uvolnění. Rostlina se sklízí z léčivých surovin až ve druhém roce, na konci léta. Řezané rostliny se suší ve stínu na dobře větraném místě..

2. Valerian

Samotný název této rostliny v latině znamená „být zdravý“. A opravdu - dlouho poté, co byl valerián hojně používán jako lék.

Dosud nebylo přesně stanoveno, které chemické sloučeniny obsažené v oddencích valeriánu mají terapeutický účinek (s největší pravděpodobností se jedná o speciální komplex alkaloidů a éterických olejů), ale i ve starověkém Řecku, středověké Evropě a Rusku byla tato rostlina využívána pro různé nervové poruchy, včetně epilepsie. A dnes je valerián hojně používán jako regenerační a sedativní lék, který stabilizuje stav centrální nervové soustavy: uklidňuje, normalizuje spánek a snižuje úzkost a únavu.

V kombinaci s jinými léky se valerián používá při léčbě některých srdečních chorob, gastrointestinálních křečí, neurodermatitidy, astmatu a migrény, onemocnění štítné žlázy.

Valerian se používá ve formě tinktů, infuzí, odvarů, extraktů a prášků. Pro vlastní přípravu léčivých odvarů vezměte 10 g valerijského oddenku, zalijte 200 ml vroucí vody a vařte po dobu půl hodiny, poté vyjměte ze sporáku a trvejte nejméně 2 hodiny. Cool, napětí a vzít 2 lžičky. třikrát denně před jídlem.

Semena valeriána (zakoupená v obchodě nebo sklízená samostatně ve volné přírodě) lze vysévat od začátku jara do poloviny července. Jsou rozptýleny v drážkách ve volné vlhké půdě bez zalití a lehce posypané vlhkým humusem. Pokud jsou sazenice dostatečně silné, stojí za to zředit plodiny a ujistit se, že mezi řadami je alespoň 10 cm a mezi rostlinami v řadě - ne více než 20 cm. Nejčastější je péče o rostliny - zalévání a plevel z plevelů.

3. Hloh

Tato rostlina se také používá v medicíně od šestnáctého století - původně však byla hloh používána pouze jako adstringent pro střevní poruchy. A pouze v XIX-XX století. ovoce a květiny tohoto člena rodiny Rosaceae se začaly používat jako lék na onemocnění srdce a cév.

Extrakt z hloh je skutečně díky přítomnosti éterických olejů a velkému počtu aktivních flavonoidů schopen normalizovat činnost nervového systému a zvýšit oběh mozku. Má sedativní účinek - pomáhá při nervových poruchách a nespavosti, zmírňuje úzkost a pocity strachu, snižuje emoční vzrušivost.

Hawthorn by neměl být používán v rozporu se srdečním rytmem a hypotenzí, protože léky na jejím základě zvyšují kontrakci myokardu (svalová střední vrstva srdce), ale snižují jeho vzrušivost.

Doma si z léčivých surovin hloh můžete připravit alkoholovou tinkturu. Za tímto účelem, 3 lžíce. Sušené ovoce, zalijeme 100 ml alkoholu a trvejte na teplotě nejméně 10 dní. Hotový produkt vezměte v ředěné formě půl hodiny před jídlem po dobu 1 lžičky..

Hloh může být rozmnožován jak semenem, tak vegetativně, i když je pravděpodobnější, že bude obtížné množit plodiny. Proto je jeho častější očkování proti kdoule a horskému popelu, které je mnohem snadnější pěstovat. V každém případě preferuje velmi slunná místa s těžkými, ale úrodnými půdami a dobrou drenáží. Plody hlohů dozrávají od srpna do října - celou tu dobu můžete sklízet ručně, abyste se vyhnuli prolnutí a ztrátě integrity bobulí..

4. Motherwort

Bylinná rostlina jako antidepresivum se také používá dlouho a úspěšně. Přípravky založené na této rostlině jsou svým charakterem blízké valeriánským přípravkům..

Používají se jako sedativum pro neurotické poruchy různé povahy, včetně poruch spojených se spánkem, emoční nestabilitou nebo mentálním vyčerpáním..

Mateřská mladina obsahuje mnoho fytoncidů a éterických olejů, což má za následek, že sedativní přípravky mají sedativní účinek a používají se jak v lidovém, tak v úředním lékařství. Kromě toho je mateřská voda účinným nástrojem pro léčbu a prevenci kardiovaskulárních a gastrointestinálních chorob.

Motherwort má stimulační účinek na hladké svaly dělohy. Užívání léků během těhotenství může způsobit předčasný porod nebo potrat..

Vzhledem k tomu, že čistá infuze nebo odvar z matečné mladiny má nepříjemnou hořkou chuť a specifickou vůni, používá se často ve složitých přípravcích. Takže pro léčivý čaj může být kombinován s hlohem, meduňkovým balzámem, mátou, kopřivy, třezalkou tečkovanou, chrpy.

Můžete například kombinovat 1 lžičku. sušená syrová mladina, třezalka tečkovaná a chrpa, zalijeme je třemi sklenicemi vroucí vody a necháme 15 minut. Poté směs vařte na mírném ohni po dobu půl hodiny a poté vyjměte ze sporáku, ochlaďte, namáhejte a po jídle po dobu 10 dnů vezměte 1/4 šálku..

Výsev semen matečné mladiny se produkuje před zimou nebo na začátku jarního období a ve druhém případě je třeba je rozvrstvit. Při výsevu se zakopají o 15–20 mm a snaží se udržet vzdálenost mezi budoucími rostlinami mezi 45–50 cm (pokud bude menší, bude třeba později vysadit sazenice). Péče o rostliny je velmi jednoduchá - odstranění plevelů a zřídka zalévání ve velmi suchu. Počínaje druhým rokem růstu budete potřebovat nejen plevel, ale také uvolnit jeho povrch a zkrátit loňské výhonky..

5. Melissa a mincovna

Tyto relativní rostliny jsou v mnoha zemích velmi populární v mnoha zemích po stovky a stovky let, a to nejen díky prokázaným prospěšným vlastnostem, ale také díky své velmi příjemné vůni. A také přípravky z těchto rostlin, na rozdíl od mnoha jiných léčivých bylin, jsou schváleny pro použití u dětí.

Máta peprná a Melissa officinalis jako antidepresiva (a nejen!) Používají se kvůli jejich mimořádně bohatému biologickému složení. Zde flavonoidy, minerály a polyfenoly ... Díky nim přípravky na bázi mátového a citronového balzámu uklidňují nervový systém, úspěšně zmírňují bolest, úzkost, podrážděnost a napětí, zvyšují výdrž.

• 

  14 důvodů pro pěstování máty ve vaší oblasti

  Rostlina máta ve vaší zahradě, a dostanete nejen voňavé čajové lístky, ale také mnoho výhod z této rostliny.

Extrakty z těchto rostlin jsou součástí mnoha průmyslových antidepresiv - Novo-Passita, Persen, Nervofluks a další. Ale doma si můžete snadno připravit zdravý čaj z máty nebo meduňky - stačí pouze 1 polévková lžíce. suché nebo čerstvé listy nalijte sklenici vroucí vody a nechte 10 - 15 minut. Takový čaj můžete pít denně, ale při snaze o terapeutický účinek jej nepřehánějte - dlouhodobé používání máty a meduňky může způsobit zvýšenou ospalost a sníženou bdělost..

Mincovna může být zaseta okamžitě do země (v dubnu), osázená sazenicemi (v květnu nebo srpnu), množená řízky nebo oddenky. Roste krásně na slunci nebo ve stínu, což negativně odkazuje pouze na stagnaci vlhkosti. V celém Rusku mátují zimy bez problémů a rostou velmi aktivně, takže je nutné pravidelně lemovat obrubník a v ideálním případě kopat obrubník do země do hloubky 20 cm.

Samozřejmě jsme vyjmenovali daleko od všech užitečných léčivých rostlin. Ženšen a ginkgo, eleuterokok, a dogrose, jalovec a echinacea lze připsat přírodním antidepresivům s různou silou působení ... Všechny tyto byliny lze v případě depresivních nebo úzkostných stavů použít jednotlivě nebo na základě všech druhů čaje, infuze, koupele. Ale aby nedošlo k poškození sebe sama léky, než uděláte domácí léčiva, nejprve se poraďte se zkušeným lékařem.