12 Tipů pro zahradníky s artritidou

Mohu na zahradě pracovat s artritidou? To je otázka, kterou mnozí z našich čtenářů žádají v naději, že uslyší nadějnou odpověď. Úplná nečinnost při onemocněních kloubů se nedoporučuje, ale zahradnictví by se mělo provádět moudře.

Artritida nebo onemocnění kloubů se nazývá jedna z nejvíce zákeřných chorob, která zbavuje člověka svobody pohybu. Je dvakrát nepříjemné, když se dotýká lidí, kteří se aktivně zabývají příměstským zemědělstvím. Pro lidi s takovou diagnózou je docela obtížné pracovat na zahradě a na zahradě a v některých případech je lepší to riskovat. Pokud však vážně hodláte dokončit práci zahájenou na místě, použijte naše tipy.

1. Změňte svou každodenní rutinu

Pokud máte artritidu, je povoleno pouze proveditelné cvičení. I relativně zdravý zahradník bude trpět bolestí, bude-li nucen vykonávat rutinní práci hodinu po hodině, den co den. Z tohoto důvodu se opakující se opakování! Strávit několik hodin denně prací na zahradě (posloucháním stavu těla) a pak relaxovat putováním po místě nebo lehnutím. Poté proveďte lehké prořezávání keřů. To uvolní napjaté svaly, umožní vám uvolnit záda, uvolnit klouby.

2. Použijte vysokou židli

Pro zahradníky trpící onemocněním kolenních kloubů byly vyvinuty speciální zahradní židle a lavičky. Jsou vybaveny speciálními kapsami na nářadí a držáky na zahradní nářadí. Díky tak jednoduchému kusu nábytku můžete pracovat při sezení a trávit minimální čas na nohou.

3. V případě potřeby užívejte léky proti bolesti

Někdy se bolest kloubů stane nesnesitelnou, zejména když se změní počasí. Veškerá práce v tomto případě by samozřejmě měla být zastavena a odložena na lepší časy. V každém případě by však lék proti bolesti měl být na dosah ruky, zejména když jste mimo město.

4. Použijte zavlažovací tyče

K zavlažování kořenů stromů, zalévání rostlin na těžko přístupných a vysokých místech musíte ohýbat nebo zvedat ruce. To je problematické pro osoby se špatnými rameny a lokty. Lehké a pohodlné postřikovací ramena pro zavlažování přicházejí k záchraně. Umožní vám dosáhnout nejvzdálenějších částí zahrady, kuchyňské zahrady nebo květinové zahrady a zalévat je.

5. Ledové zázraky

Většinou jsou bolesti kloubů způsobeny zánětem. Led pomůže zmírnit nepohodlí během zánětlivého procesu. Stačí vložit kousek ledu do malého klipového sáčku a vše to zabalit měkkým hadříkem. Naneste ledovou část na část těla, kde cítíte bolest, a teprve potom do zahrady.

6. Neváhejte a požádejte o pomoc

Některá letní práce sama o sobě není snadná a osoba s artritidou je s nimi nepravděpodobná sama. Neváhejte proto požádat o pomoc manžela nebo děti. Tvrdý výkop nebo provzdušňování trávníku vyžaduje opravdu silné ruce a nemůžete to udělat bez pomoci ostatních lidí.

7. Vyhněte se dehydrataci

Intenzivní práce na místě není fyzicky namáhaná sportovci. A to nevyhnutelně způsobuje nedostatek tekutin v těle, což zase vyvolává bolest kloubů. Pitná voda navíc saturuje krev minerály, které vstupují nejen do vnitřních orgánů, ale také do nemocných kloubů, což snižuje riziko zánětu.

8. Používejte vhodné nástroje

Bylo vyvinuto dost nástrojů, které umožňují i ​​lidem s artritidou a jinými nemocemi. Například některé zahradnické nůžky samostatně zvyšují úsilí o usnadnění ořezávání. Hlavním rysem „lehkých“ nástrojů jsou pogumované kliky. Poskytují bezpečné uchopení a leží měkčí v ruce.

9. Omezte práci ve výškách

Ramenní artritida výrazně omezuje pohyb a neumožňuje dlouhou práci se zvednutými rukama. K usnadnění tohoto druhu práce pomůže štafle nebo vysoká stolička, jakož i nářadí s dlouhými držadly.

10. Uspořádejte vysoké postele

Pokud je pro vás obtížné se ohnout, udělejte ze země vyšší výšku. To lze zorganizovat pomocí vyvýšených lůžek. Čím vyšší jsou, tím snáze bude vaše záda nést břemeno spojené s prací na zahradě. Kromě toho mohou být některé rostliny pěstovány v květináčích nebo nádobách. Vysazené v takových nádobách kultury mohou být umístěny na úrovni hrudníku, a pak bude mnohem pohodlnější je s nimi zacházet.

11. Mějte své nástroje po ruce

Přiřaďte speciálně vybavené a pohodlné místo pro zahradní nářadí. Jakákoli struktura těch, které jsme popsali v článku „7 životních hacků pro ukládání zahradních nástrojů“, je pro vás vhodná. V takovém případě bude veškeré příslušenství umístěno na dosah ruky a nemusíte je hledat.

12. Vědět, jak zastavit včas

To je možná nejdůležitější tip pro zahradníky artritidy. Známá „další půl hodiny a to je vše - vše musíte dokončit“ může příští den hrát fatální roli. Je samozřejmě špatné vzdát se jakékoli činnosti, aniž by ji dokončil. Co dělat, když tělo naléhavě vyžaduje odpočinek. Nakonec se nic neděje, pokud odložíte práci plevelování nebo zalévání na půl hodiny až zítra.

Nezapomeňte si často odpočinout a užít si vůni růží, kosatců, rododendronů a dalších květin, které na vašem webu rostou. Nepracujte a ani artritida vám nezabrání pečovat o vaši krásnou zahradu..