Ovesné palačinky

• Doba vaření:30 min
• Porce na kontejner:4
• Druh jídla:Palačinky a palačinky
• Kuchyně:Domů
• Obtížnost:Průměr

Chci vám nabídnout k vaření lahodné palačinky s kefírem a ovesnou kaší. Recept je velmi jednoduchý, všechny produkty jsou k dispozici, pro ty, kteří dodržují PP jídlo nebo se řídí obrázkem, se taková snídaně hodí..

Ovesné vločky jsou považovány za super cereálie. Příznivé vlastnosti ovesné vločky jsou již dlouho známy. Jídla připravená z tohoto typu obilovin jsou nízkokalorická, zároveň bohatá na bílkoviny a dokonale uspokojí pocit hladu. Nahrazením nudné ovesné vločky svěží, něžnou a voňavou palačinkou si můžete pochutnat na vynikající zdravé snídani.

Fritterové nepoškodí postavu, naopak bude fungovat „kartáčový efekt“, který očistí střeva, dodá tělu celý den energii. Ovesné vločky jsou užitečné zejména pro ženy, obsahují vitamíny A, E, které jsou odpovědné za krásu a zdravou pokožku.

K přípravě lívanců je vhodné použít vločky střední nebo malé frakce okamžitého vaření. Bezlepkové ovesné vločky jsou skvělé pro vaření dietních potravin. Vaření palačinek není obtížné.

Ingredience

• ovesné vločky - 1 sklo;
• kefir - 1 šálek;
• vejce - 1 ks;
• cukr - 2 lžíce. lži;
• sůl - špetka;
• soda - 1 čajová lžička;
• vanilkový cukr - 1 lžička;
• pšeničná mouka - 2 lžíce. lžíce;
• rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce.

Ovesné lívanečky strava

 Nalijte ovesné vločky do mísy mísy a nasekejte. Stačí dvě zatáčky.

 Přidejte cukr a vanilkový cukr. V tomto okamžiku můžete místo běžného cukru použít sladidlo.

 Zahřejte kefír na teplotu 60 stupňů. Není nutné vařit, kefír se zvlní. Nalijte kefír do misky s cereálií a promíchejte.

 Přidejte vejce, soda a špetku soli

 Přidejte mouku, abyste dosáhli požadované konzistence. Není nutné používat pšenici. Volitelně můžete vzít kukuřici, rýži, pohanka nebo krupici.

 Smíchejte všechny produkty a nechejte 15 minut vyluhovat. Ovesná kaše bude bobtnat a poskytovat skvělý produkt.

 Zahřívejte rostlinný olej na pánvi se silným dnem. Části těsta rozprostřete lžičkou a namočte je do oleje. Rozložte palačinky na vzdálenost od sebe. Smažte tři minuty na mírném ohni..

 Potom se špachtlí otočte a smažte tři minuty. Odstraňte první část hotových palačinek. Vložte následující, do hrnce nalijte olej.

 Hotové palačinky položte na papírový ručník, aby se absorboval přebytečný olej. Pokud máte více volného času, pošlete je do trouby na 10 minut. Frittery budou křupavé a méně mastné. Bon chuť k jídlu!

Fritézy kefíru můžete podávat s ovesnou kaší se zakysanou smetanou, marmeládou, kondenzovaným mlékem, čokoládovou šlehačkou.

Přidané ovoce, tvaroh, skořice, ořechy pomohou zpestřit základní recepturu. To umožní každé ráno nové jídlo. Vyberte si, vařte a užívejte si ovesné placky.