Zdraví letního obyvatele: sanitka s vysokým a nízkým tlakem

Tlakové rázy jsou nejen nepříjemné, ale také nebezpečné. Budeme rozumět poplašným signálům, které naše tělo vydává, a naučíme se, jak poskytovat pohotovostní péči sobě a příbuzným.

Pracujte v zemi před ztrátou srdeční frekvence - obvyklá věc pro mnoho lidí. Není divu, že do konce víkendu v přírodě není ani moc sledovat televizi. Zlomí si dolní část zad, nohy už nedrží a já chci zaujmout horizontální polohu co nejdříve ... Často tito heads-up majitelů domu v obci často přidávají bolesti hlavy, stejně jako celkovou nevolnost. Je to vtip: strávte celý den na slunci nebo v dusném skleníku!

Aby nedošlo k přepracování v zemi, postupujte podle následujících pravidel.

• 

  Zdraví letního obyvatele: 7 zlatých pravidel pro bezpečnou práci na postelích

  Jak pracovat v zemi bez zranění, bolesti zad a nadměrného stresu.

Ale neobviňujte to z únavy. Jedním z nebezpečí, kterému čelí letní obyvatelé, jsou tlakové rázy. Neublíží proto mít tonometr a lékárničku s nouzovým vybavením, aby bylo možné včas rozpoznat problém a odstranit nepříjemné příznaky.

To je tlak, nikoli přepracování

Chalupa je jednou z nejextrémnějších koníčků. Koneckonců, ve snaze přivést zahradu na mysl, ignorujeme poplašné signály, které nám tělo dává, a pokračujeme v kopání, plevele, rostlině, vodě ... Dokud to nebude opravdu špatné.

Hypertenze se nazývá „tichý zabiják“, protože se často stává příčinou vážných problémů s kardiovaskulárním systémem. Nízký krevní tlak, i když méně běžný, se moc nepotká. V některých případech to může vést k selhání ledvin, ztrátě vědomí a dokonce kómatu..

Aby bylo možné včas reagovat na tlakové rázy, je důležité vědět, jaké symptomy by se měly řešit..

Příznaky vysokého krevního tlaku

Hypertenze je problém, kterému čelí jeden ze tří dospělé populace. A po 65 letech každá sekunda trpí vysokým krevním tlakem. Nepříjemná diagnóza se provede, pokud hodnoty tlaku překročí 140/90 mm Hg.

Změna počasí, stresu, bezesné noci, silná káva, zneužívání alkoholu - existuje mnoho důvodů, proč může dojít ke zvýšení krevního tlaku. Cévy jsou zúžené a srdeční sval začíná pracovat ve zvýšeném režimu, doslova se nosí. Pokud vás tlakové rázy často neobtěžují, lze je snadno zaměnit s chronickou únavou. Tím se snižuje bdělost a neumožňuje včasnou první pomoc..

Zde je seznam alarmujících příznaků, které by vás měly upozornit:

• silná bolest hlavy v krku-
• pocit bití v chrámech-
• tinnitus v důsledku zúžení cév sluchadla-
• závratě a mouchy do očí-
• bolest očí až do poškození zraku a krvácení způsobené prasknutím malých cév-
• zhoršování ledvin, v důsledku nutkání jít na záchod, se stává vzácným, objevuje se ranní otok-
• nevolnost a zvracení (při zvláště vysokých tlacích)-
• bolest v srdci-
• ztráta zůstatku-
• pocení a zarudnutí obličeje-
• otoky obličeje.

Vysoký tlak: co dělat

Jak snížit tlak, pokud jste se v zemi najednou cítili špatně? Pokud je váš dlouhodobý společník vysoký krevní tlak, měli byste být vždy na pozoru a mít s sebou své léky. Pro každého, kdo trpí hypertenzí, je léčba vybírána individuálně. Mohou to být léčiva zaměřená na skutečné snížení krevního tlaku (Captopril, Lisinopril, Enalapril), stejně jako vazodilatátory a diuretika. Při komplexní terapii je sedativum často předepisováno. Kromě toho se doporučuje zahrnout do stravy potraviny, které snižují krevní tlak..

Pokud se vaše zdraví najednou zhorší a nejste na takové události vůbec připraveni, zavolejte záchranný tým. Bez zvláštních léků je poměrně těžké bojovat s hypertenzí. Vaše zdraví si můžete sami vylepšit následovně.

• Lehněte si a zkuste se uvolnit, se silnou úzkostí a stresem, vezměte tinkturu valeriána.
• Proveďte dechová cvičení (po dobu nejméně 3 minut): vdechujte, vydechněte a zadržte dech po dobu 10 sekund, zatímco se trochu protahujete (toto cvičení stimuluje nervus vagus, který je zodpovědný za snižování tlaku).
• Ponořte nohy do horké vody..
• Proveďte samomasáž: přitlačte palcovou podložku na bod hluboko v týlní dutině, počítejte do 10 a uvolněte. Opakujte 2krát.
• Vezměte si pilulku, která snižuje krevní tlak, jako je Captopril, který si můžete koupit v lékárně bez lékařského předpisu. Po 20 minutách se dále doporučuje užívat diuretikum, například Lasix nebo Furosemide.

Nepokoušejte se prudce snížit tlak na normální hodnotu. Je důležité, aby pokles tlaku byl pozvolný. Například, pokud jste pil pilulku, počkejte 30-40 minut, po čemž by se měla hodnota tonometru snížit o 20-25. Pokud po první tabletě kaptoprilu nedochází k žádným účinkům, je povoleno pít další. Neužívejte více než 2 tablety v krátkém intervalu.!

Příznaky nízkého krevního tlaku

Dolní tlak se považuje za menší než 90/60 mm Hg. u mužů a 95/60 mm Hg - u žen. Současně není hypotenze diagnostikována pouze tonometrem. Je běžné mluvit o nemoci, pokud nízký krevní tlak negativně ovlivňuje zdraví člověka..

Příznaky nízkého krevního tlaku jsou spojeny s nedostatečným přísunem krve do srdce a mozku pro normální fungování. Nejčastěji se tento stav obává dospívajících, těhotných žen a starších osob. S hypotenzí se mohou vyskytnout následující příznaky:

• závratě a celková slabost-
• ztmavnutí v očích, pokud se náhle změníte z polohy sedící nebo ležící do polohy stojící-
• ztráta vědomí a podmínky blízké synkopě-
• rozptýlená pozornost, poškození paměti-
• pulzující nebo tupá bolest hlavy, která je lokalizována v čele nebo chrámech-
• letargie a špatný výkon-
• pocení nohou a rukou-
• dušnost, nedostatek kyslíku-
• bušení srdce a bolesti v oblasti srdce, které mohou trvat déle než půl hodiny-
• žaludeční a střevní příznaky spojené se snížením tónu nebo kontrakce spastického svalstva (zácpa, kolika, zvracení a nauzea, zvýšená tvorba plynu, říhání).

Nízký tlak: co dělat

Léčba nízkého krevního tlaku je snížena, aby se odstranily příčiny, které tento stav způsobily. Terapie obvykle zahrnuje správnou výživu, dodržování režimu práce a odpočinku, fyzickou aktivitu. Pokud korekce životního stylu nedává výsledky, předepisují se rostlinné stimulanty (ženšen, eleuterokok, hloh, citronová tráva ve formě tablet nebo tinktur), které zvyšují cévní tonus a normalizují krevní tlak. Z léků může lékař předepsat antioxidanty, antidepresiva, cerebroprotektory a nootropická léčiva.

Než však navštívíte lékaře, můžete si zlepšit své pohody..

• Zaujměte vodorovnou polohu, zvedněte nohy těsně nad úroveň hlavy, uvolněte pás na kalhotách a uvolněte knoflíky na oděvu.
• Zajistěte například čerstvý vzduch, otevřete okno a zapněte ventilátor.
• Pijte teplou vodu, šťávu z granátového jablka nebo šálek kávy nebo silný čaj s cukrem s 1-2 kousky hořké čokolády.

Během útoku je povoleno jíst potraviny, které zvyšují krevní tlak (čokoláda, sýrový sendvič bez másla, sušené meruňky, sušené švestky, data), pouze pokud nedochází ke zvracení a nevolnosti. Ukousněte si malé kousky a pečlivě žvýkejte jídlo, aniž byste rychle spěchali.

• Držte lahvičku amoniaku k vašemu nosu.
• Vezměte si kontrastní sprchu.
• Masírujte krční límec.
• Proveďte akupunkturní masáž: položte prst na jamku pod nosem, stiskněte a podržte asi minutu. Poté uvolněte. Opakujte 5-10 krát.
• Vezměte tabletu Citramonu nebo 20 kapek bylinné tinktury (např. Eleutherococcus, Schisandra nebo kořen ženšenu).

Pokud pacient vypil kávu nebo silný čaj před užitím pilulek nebo rostlinných extraktů, významně to zvýší účinek léků. To je přípustné pouze tehdy, nejsou-li vážné srdeční problémy..

Jak rozlišit nízký tlak od vysokého

Některé příznaky hypertenze a hypotenze jsou podobné. A pokud jste předtím zřídka narazili na tlakové rázy, identifikace problému může být obtížná. Tonometr vám pomůže najít přesný důvod, proč jste najednou onemocněli. Pokud to však není po ruce, postupujte podle následujících pravidel.

• Při zvýšeném tlaku obličej zčervená, pacient se cítí, jako by hoří. S redukcí - kůže zbledne.
• Bolest hlavy při nízkém tlaku je lokalizována v chrámech a na čele, při nízkém tlaku - v zadní části hlavy a je doprovázena pulzací v chrámech.
• Při vysokém tlaku kapiláry v očích často prasknou, dochází k mírnému zhoršení zraku, bolesti očí. Často se také vyskytují nosní krvácení. Při nízkém tlaku nejsou takové příznaky..
• Se zvýšeným tlakem člověk nejčastěji zažívá úzkost a cítí zvýšenou vzrušivost, zatímco u nízkého tlaku je zaznamenána obecná porucha a ospalost.

Tento článek není o tom, jak léčit vysoký nebo nízký krevní tlak. Jeho účelem je pouze orientovat vás, jak pomoci sobě nebo příbuzným v případě náhlého zhoršení pohody. Pokud se však tlakové rázy projeví více než jednou nebo dvakrát, přemýšlejte o návštěvě ordinace lékaře. Koneckonců, ignorování zdravotních problémů, aby nedošlo ke spuštění postele, můžete se dostat do žalostného stavu. A pokud se dostanete do nemocnice, určitě nebudete na zahradě.