Hrách hubnutí polévka

• Doba vaření:2 h 30 min
• Porce na kontejner:4
• Druh jídla:Ze zeleniny
• Kuchyně:Dietní
• Obtížnost:Pro začátečníky

Dnes je můj půstní den, takže na oběd jsem připravoval dietní hrachovou polévku, jejíž recept bude popsán níže. Pokuste se vařit, zvláště pokud jíte dobrou výživu a sledujte svou postavu. I při stravě musí být výživa vyvážená, musí obsahovat různá jídla, aby se obohatila o různé vitamíny, stopové prvky.

Je možné jíst hrachovou polévku při hubnutí

Zeptal jsem se na tuto otázku, když jsem si uvědomil, že ta jídla, která jsem připravil dříve, jsem unavená. A to jsem zjistil. Je zřejmé, že se jedná o luštěniny a že stejně jako každý jiný rostlinný produkt obsahuje mnoho různých užitečných látek. Aktivuje mozek, stabilizuje tlak, zejména zvyšuje. Urychluje metabolismus, odstraňuje tekutinu z těla.

Na 100 gramů suchého produktu pouze 300 kcal, tuky - 0,4 g, 5,4 g proteinu, 14,5 g uhlohydrátů.

Toto jídlo je výživné a mělo by být přítomno ve stravě hubnutí osoby a ti, kteří se aktivně věnují sportu, budují svalovou hmotu, komplexní sacharidy vám umožní dobíjet baterie po dlouhou dobu.

Nezapomeňte, že existují kontraindikace pro použití tohoto jídla, stejně jako že každý člověk je individuální a také jeho tělo. To může být pro jednoho prospěšné a druhé utrpí kvůli vlastnostem tohoto produktu. Podrobnější informace můžete získat od svého lékaře, odborníka na výživu, zde jsem poskytl informace pro vzdělávací účely, protože to, co vím sám, sdílím s vámi, drazí. A teď recept sám, zkusil jsem to na sobě, dopadlo to dobře.

Vynikající, jednoduchá smažená hrachová polévka

Snadné vaření a dobré hubnutí.

Ingredience

• Štípaný hrášek, suchý - 150 gr;
• Mrkev - 1 ks;
• Cibule -1 ks;
• Brambory -1 ks;
• Voda - 1 litr.
• Zelení - 0,25 paprsku.
• Sůl podle chuti.

Jak vařit

Hrách opláchněte a namočte do studené vody po dobu 2-4 hodin, poté vypusťte tekutinu. Odešli na pánev, do něj nalili vodu, zapálili a vařili, dokud se nevařili. Když dosáhne tohoto stavu, můžete přidat zbývající ingredience. V žádném případě nemusíte solit nepřipravené jídlo. Tím se zpomalí proces vaření hlavní složky. Přidejte bobkový list.

Nastrouhejte mrkev, nakrájejte cibuli na malé kousky. Pošlete do vroucí polévky. Nemusíte to dělat, protože jste na dietě. Pokud jde o rostlinný olej, řeknu to, nepřidal jsem ho do polévky. Ale pokud si myslíte, že jídlo bude zcela suché a čerstvé, přidejte 1-2 lžičky okamžitě na pánev.

To by mohlo být všechno, ale neumím si představit polévku bez brambor. Proto jsem dal jeden malý brambor, sami se rozhodnete, zda tuto zeleninu potřebujete, nebo ne. Koneckonců, má svůj vlastní speciální soubor užitečných látek..

Po uvaření veškerého obsahu pánve polévku osolte. Hlavní věc není, aby se nezatočila, protože přebytečná sůl zadržuje tekutinu, poškozuje vaši postavu a vzhled. Vyjměte ze sporáku, přidejte nakrájenou zeleninu, množství se upraví podle vašeho uvážení. Pažitka, petržel, kopr, koriandr - perfektně doplňují a zdobí pokrm, dávají svěží nádech.

Nyní můžete sloužit, užít si lahodnou večeři a nebojte se, že jíte extra kalorií.

Když budete jíst nějaké jídlo, a to i kalorií, nezapomeňte, že se nemusíte v žádném případě přejídat, protože to negativně ovlivňuje proces zbavování se dalších liber a nepřinese vám žádný výsledek..

Jak vidíte, dietní hrachová polévka, jejíž recept je uveden výše, je velmi jednoduchá, určitě si ji užijete.